Синдромом «самозванца»

Часто ли вам приходилось усомниться в своих успехах или достоинствах? Многие рано или поздно сталкивались с обесцениванием собственных достижений. Человек верит, что его успех — стечение обстоятельств, что ему “просто повезло”.

Из этого вытекают:

– низкая оценка своих способностей;
– уверенность в своей беспомощности;
– склонность к перфекционизму;
– сложности с принятием критики;
– страх, что окружающие в нём разочаруются.

Если вы поняли, что это про вас, попробуйте следующее:

Посмотрите объективно на свои достижения. Выпишите области, в которых достигли успеха и рассмотрите все факторы, которые повлияли на него.
Подумайте, насколько каждый из факторов способствовал достижению задачи и поставьте напротив число в процентах. Тут выяснится, что вы ошибочно списываете все свои успехи на удачу. Выразив на бумаге, вы поймете, насколько глупо это выглядит.

Важно помнить: нельзя всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что ты делаешь.

#психология

You are currently viewing Синдромом «самозванца»
Синдромом «самозванца»